Der Kurs BauchBuggyGO® von superMAMAfitness® beinhaltet Ausdauer- und Kraftelemente im Wechsel und wird als Intervalltraining gehalten.
Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden, deine Körpermitte und inneres Kraftzentrum, die nach den Strapazen der Geburt wieder bewusst gemacht und in Form gebracht werden müssen, um eine spätere gesundheitliche Beeinträchtigung zu verhindern. Bei regelmäßiger Teilnahme verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung bringt dieses Training langfristige Erfolge ohne JoJo-Effekt, Vitamin D Aufnahme und eine Verbesserung des Immunsystems von Mama und Kind.
Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 12 Wochen bis zum 3. Lebensjahr. Sie haben jederzeit die Möglichkeit ihr Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern.
Der BauchBuggyGO® Kurs sollte im Anschluss an Ihren Rückbildungskurs besucht werden.